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Tu día

Domingo

DOMINGO Desayuno Licuado de frutillas y kiwis hecho con 1 vaso de leche descremada y edulcorante + 3 galletitas de salvado. Media mañana Gaseosa light + 2 cubanitos light. Almuerzo 1 plato tamaño postre de ravioles de ricota con salsa filetto + ensalada de palmitos, tomate y lechuga + gelatina light  con copete de queso […]

Sábado

SÁBADO Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada + 4 tostaditas de pan francés con manteca light + 1 huevo duro. Media mañana 1 taza de ensalada de frutas y 2 nueces picadas. Almuerzo Cazuela de garbanzos con ají, cebolla, brotes de soja, zapallitos y tomate + postre de chocolate light. Media tarde Capuchino […]

Viernes

VIERNES Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada + 1 mignon de salvado con 1 feta de queso de máquina. Media mañana 1 yogur descremado con manzana y naranja en trozos. Almuerzo Budín de vegetales con 1 huevo y 2 claras + ensalada de tomates cherry, cebolla y pepinos + 1 pote de arroz […]

Jueves

JUEVES Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada + 2 tostadas de pan semillado con mermelada light y ½ casete de queso port salut light. Media mañana 1 vaso de leche saborizada descremada + 2 bastoncitos de queso port salut light. Almuerzo Tortilla de espinaca al horno + ensalada de chauchas, coliflor y espárragos […]

Miércoles

MIÉRCOLES Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada + 3 galletitas integrales con queso untable descremado. Media mañana 1 leche fermentada + yogur descremado con cereales sin azúcar. Almuerzo Ensalada de arroz integral, lechuga, cebolla morada, tomate, repollo blanco y 1 huevo duro + 1 manzana asada a la canela. Media tarde 1 vaso […]

Martes

MARTES Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada + 2 rodajas de pan integral con dos fetas de queso de máquina. Media mañana 1 café cortado + 1 roll de masa light con queso blanco descremado y kiwi en trozos. Almuerzo Milanesa de berenjena a la napolitana con queso fresco light + ensalada primavera […]

Lunes

Dieta LUNES Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada + 3 tostadas de gluten con ricota descremada + 1 huevo revuelto. Media mañana Yogur descremado con frutillas. Almuerzo Ensalada de lentejas, tomate, lechuga, pepino, cebolla y ají + 2 brochetes de banana, naranja y kiwi. Media tarde Gaseosa light + 2 bay biscuits. Merienda […]